diff --git a/Bewust-Spelen%3A-Tips-om-Het-Leuk-Te-Houden.md b/Bewust-Spelen%3A-Tips-om-Het-Leuk-Te-Houden.md
new file mode 100644
index 0000000..4040c7d
--- /dev/null
+++ b/Bewust-Spelen%3A-Tips-om-Het-Leuk-Te-Houden.md
@@ -0,0 +1,30 @@
+Verantwoord Gokken: Tips om Problemen te Voorkomen
+
+<br>Spelen in een casino moet entertainment te zijn. Voor sommigen kan het echter leiden tot een probleem. Bewust gokken is het belangrijkste onderwerp in de casino wereld. In deze tekst bespreken we hoe je veilig blijft spelen en welke hulpmiddelen casino ([myhealthypunjab.com](https://myhealthypunjab.com/@elisegillam057?page=about))'s hebben om je te beschermen.<br>
+
+Het Spel: Wees Alert
+<br>Het spel moet nooit worden gezien als een inkomstenbron. Op lange termijn verlies je. Wanneer je voelt dat je verlies najaagt, neem dan pauze.<br>
+
+<br>Waarschuwingssignalen zijn: gokken verzwijgen, geld lenen om te spelen, of gokken ten koste van je sociaal leven. Wees oprecht naar jezelf.<br>
+
+<br>Speel games voor het plezier, niet voor de winst. Bepaal vooraf een budget vast en ga daar niet overheen. Weg is weg.<br>
+
+Bonussen en Discipline
+<br>Casino's sturen regelmatig promoties. Als je wilt stoppen, meld je af voor deze nieuwsbrieven. De trigger van gratis geld is soms lastig, maar je gezondheid gaat voor.<br>
+
+<br>Het is mogelijk in het profiel instellen dat je geen bonussen meer wilt ontvangen. Dit helpt om afstand te nemen.<br>
+
+Veiligheid: Limieten Instellen
+<br>Elk legaal casino heeft preventiemiddelen. Maak hier gebruik van! Je kunt deposit limits, loss limits en tijdslimieten instellen.<br>
+
+<br>Zet een limiet meteen bij begin. Zoals maximaal €50 per week. Het casino weigert dan nieuwe stortingen tot de week om is. Dit is de beste bescherming.<br>
+
+<br>Bij ernstige problemen, kun je kiezen voor een time-out (bijv. 1 week) of een volledige zelfuitsluiting (bijv. 6 maanden of permanent). In Nederland is er ook het uitsluitregister, waarmee je jezelf in één keer voor alle legale casino's blokkeert.<br>
+
+Klantenservice & Ondersteuning
+<br>De klantenservice zijn getraind om verslaving te herkennen. Je mag ze altijd contacteren voor hulp bij het instellen van limieten.<br>
+
+<br>Ook kunnen ze doorverwijzen naar professionele hulp zoals AGOG of lokale hulp. Schaam je niet om aan de bel te trekken. Problematisch spelen is een serieuze zaak en hulp is beschikbaar.<br>
+
+Conclusie
+<br>Spelen is pas leuk als je de baas blijft. Benut de limieten die online casino's aanbieden. Gok bewust, gebruik geen geld dat je nodig hebt voor huur of eten, en stop op tijd. Je gezondheid is meer waard dan welke jackpot dan ook.<br>
\ No newline at end of file